Een trauma kan ontstaat als gevolg van zeer extreme, sterke emoties die je niet hebt kunnen verwerken en in je hoofd blijven zitten. Trauma’s kunnen echter ook ontstaan door langdurige disfunctionele situaties, zoals langdurige geestelijke mishandeling. Zo ontstaat feitelijk een geestelijke of psychische wond. . Elke ervaring die een geestelijke wond slaat is een trauma. Zo vormen ze een steeds zwaarder wordende belasting voor je, zowel geestelijk als lichamelijk. Op den duur gaat je gezondheid daar onder lijden. 

Bij rouw en verlies zul je moeten werken aan meerdere taken. Het verlies onder ogen zien, pijn van het verlies ervaren, aanpassen aan de nieuwe situatie en opnieuw leren houden van het leven.

Hoe voldoe je aan alle eisen die aan je worden gesteld, zowel thuis als op je werk.  Lukt het je hoofd boven water te houden of verdrink je in alles wat op je afkomt? Zodra je dreigt te verdrinken is het verstandig hulp te gaan zoeken.

Voel je je al geruime tijd somber en heb je weinig energie. Geen fut meer om van de bank af te komen en nergens meer het nut van inzien? Als deze nevel niet vanzelf weer optrekt, kun je beter begeleiding zoeken die bij je past.